||||||Vol.14　夏本番！健康ダイエット　栄養学編 だんだんと暑くなり露出部分の多い洋服になると気になるのが体型です。モデルさんや女優さんじゃないからあーんなにはスリムになれなくても健康的なダイエットで簡単にできるなら続けられますよね。「食べなければ痩せる」なんて事や機能性食品のみの無理な事はやめて、美味しく楽しく食べられるようにお勉強しましょう。 ● ゴールデンプロポーション ● ここに注意！醜いブヨブヨはここから始まる！！ ● 気になる栄養素 ● シェイブアップを効率良く進める食事法 ● ５色の栄養バランス　健康ダイエット ● ５色の食材バランスシート

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